炎炎夏日下的跑步要決

旱季是外出跑步的絕佳時機,但如果您沒有做好準備,炎熱又潮濕的天氣可能會給酷愛跑步的您帶來不少困惑。 首先,擁有一套合適的跑步裝備非常重要,這不僅可以幫助您在跑步過程中保持舒適和涼爽,同時也可以幫助提升您的跑步技巧。 在開始新的運動計劃之前,請務必與您的醫生進行諮詢。

在本文中,我們將探討如何選擇適合男性和女性的最佳跑步裝備,包括上衣、鞋子、襪子和配件,以確保在炎炎夏日之下,您仍可以在跑步過程中保持涼爽。

炎炎夏日下的跑步要決

旱季是外出跑步的絕佳時機,但如果您沒有做好準備,炎熱又潮濕的天氣可能會給酷愛跑步的您帶來不少困惑。 首先,擁有一套合適的跑步裝備非常重要,這不僅可以幫助您在跑步過程中保持舒適和涼爽,同時也可以幫助提升您的跑步技巧。 在開始新的運動計劃之前,請務必與您的醫生進行諮詢。

在本文中,我們將探討如何選擇適合男性和女性的最佳跑步裝備,包括上衣、鞋子、襪子和配件,以確保在炎炎夏日之下,您仍可以在跑步過程中保持涼爽。

選擇能夠讓您隨時保持涼爽的上衣

專門的跑步背心和短袖上衣是跑步時最重要的服裝之一,汗水蒸發時會帶走多餘的身體熱量,因此速乾面料有助於保持您的身體時刻涼爽。

在炎熱的天氣中跑步時,請務必穿著寬鬆的合成材料背心或 T 卹,以最大可能地保持衣服的透氣性。 如果您更傾向於偏貼身的上衣,那麼帶有網布面板的工字背心也是一個不錯的選擇。 不過,最好選擇由吸濕排汗合成纖維製成的上衣,例如聚酯纖維或彈性纖維/氨綸,這些面料可以幫助迅速吸乾皮膚上的水分,幫助您輕鬆保持乾爽和清涼。 不僅如此,有些上衣還具有 UPF 保護功能,可盡可能保護您的皮膚免受有害紫外線的傷害。 而在陽光明媚的日子裡,淺色衣服也會比深色衣服感覺更涼爽。

在高溫之下跑步時,最好避免穿著100% 純棉的上衣,因為純棉布料往往會將水分吸收掉而不是讓其蒸發,這樣的話,這些衣物往往會粘在您的皮膚上,使您 感到既沉重黏膩,體感更加炎熱。

如果您擔心會遇上夏季突如其來的陣雨,不如帶上一件輕便又防水的跑步外套。 這款上衣輕盈透氣,可以讓您在最突然的傾盆大雨中也可輕鬆保持乾爽。

選擇能夠讓您隨時保持涼爽的上衣

專門的跑步背心和短袖上衣是跑步時最重要的服裝之一,汗水蒸發時會帶走多餘的身體熱量,因此速乾面料有助於保持您的身體時刻涼爽。

在炎熱的天氣中跑步時,請務必穿著寬鬆的合成材料背心或 T 卹,以最大可能地保持衣服的透氣性。 如果您更傾向於偏貼身的上衣,那麼帶有網布面板的工字背心也是一個不錯的選擇。 不過,最好選擇由吸濕排汗合成纖維製成的上衣,例如聚酯纖維或彈性纖維/氨綸,這些面料可以幫助迅速吸乾皮膚上的水分,幫助您輕鬆保持乾爽和清涼。 不僅如此,有些上衣還具有 UPF 保護功能,可盡可能保護您的皮膚免受有害紫外線的傷害。 而在陽光明媚的日子裡,淺色衣服也會比深色衣服感覺更涼爽。

在高溫之下跑步時,最好避免穿著100% 純棉的上衣,因為純棉布料往往會將水分吸收掉而不是讓其蒸發,這樣的話,這些衣物往往會粘在您的皮膚上,使您 感到既沉重黏膩,體感更加炎熱。

如果您擔心會遇上夏季突如其來的陣雨,不如帶上一件輕便又防水的跑步外套。 這款上衣輕盈透氣,可以讓您在最突然的傾盆大雨中也可輕鬆保持乾爽。

UA IsoChill Technology

UA IsoChill 可以讓您的身體感覺更加涼爽,因此尤其適合在炎熱天氣下跑步時穿著。 這款全新科技的布料能夠快速帶走肌膚上的熱量,讓您隨時保持乾爽、清涼。 無論天氣多麼炎熱,這種布料都能讓熱氣迅速消散,盡量減少熱氣累積。 您可以在我們的跑步必備系列 - UA Launch 中進一步了解 UA IsoChill 面料。

UA IsoChill Technology

UA IsoChill 可以讓您的身體感覺更加涼爽,因此尤其適合在炎熱天氣下跑步時穿著。 這款全新科技的布料能夠快速帶走肌膚上的熱量,讓您隨時保持乾爽、清涼。 無論天氣多麼炎熱,這種布料都能讓熱氣迅速消散,盡量減少熱氣累積。 您可以在我們的跑步必備系列 - UA Launch 中進一步了解 UA IsoChill 面料。

選擇合適的跑鞋

選擇合適的跑鞋對於任何跑步者來說都至關重要。 您可以參考以下建議,輕鬆選擇最適合您跑步需求的跑鞋:

選擇合適的跑鞋

選擇合適的跑鞋對於任何跑步者來說都至關重要。 您可以參考以下建議,輕鬆選擇最適合您跑步需求的跑鞋:

透氣鞋

汗津津的腳會讓原本輕鬆愉快的跑步之旅變得鬱悶無比,因此請選擇鞋面由網狀或合成材質等透氣材質製成的鞋子,以幫助腳底散熱。 這樣的設計不僅有助於保持雙腳涼爽乾燥,可以盡可能減少長水泡的機率。 不少跑鞋也採用網狀布料或通風孔以增加透氣性。

透氣鞋

汗津津的腳會讓原本輕鬆愉快的跑步之旅變得鬱悶無比,因此請選擇鞋面由網狀或合成材質等透氣材質製成的鞋子,以幫助腳底散熱。 這樣的設計不僅有助於保持雙腳涼爽乾燥,可以盡可能減少長水泡的機率。 不少跑鞋也採用網狀布料或通風孔以增加透氣性。

輕便鞋

無論是一年中的哪個季節,選擇一雙輕便的鞋子對於高效跑步都是至關重要的,在炎熱的天氣中尤為突出。 較重的布料不僅透氣性較差,而且還會在跑步過程中產生阻力,使前進的每一步都更加困難。 因此,我們建議您盡可能地購買能夠為雙腳提供緩衝支撐且不會增加重量的鞋子。

輕便鞋

無論是一年中的哪個季節,選擇一雙輕便的鞋子對於高效跑步都是至關重要的,在炎熱的天氣中尤為突出。 較重的布料不僅透氣性較差,而且還會在跑步過程中產生阻力,使前進的每一步都更加困難。 因此,我們建議您盡可能地購買能夠為雙腳提供緩衝支撐且不會增加重量的鞋子。

UA Infinite 跑鞋

這款令人拭目以待的終極耐力鞋 UA HOVR+ 終於上市,這款鞋款具有最具彈性的緩震性能,緩震中底更加柔軟、輕盈、靈活。 靈敏的緩震功能讓您的雙腿長時間保持清爽,即使跑步距離再長也毫不畏懼。

UA Infinite 跑鞋

這款令人拭目以待的終極耐力鞋 UA HOVR+ 終於上市,這款鞋款具有最具彈性的緩震性能,緩震中底更加柔軟、輕盈、靈活。 靈敏的緩震功能讓您的雙腿長時間保持清爽,即使跑步距離再長也毫不畏懼。

選擇透氣的跑步襪

襪子通常很容易被人們忽視,但它們在跑步時保持雙腳舒適和乾燥方面發揮著不可或缺的作用。

與跑步上衣類似,選擇由吸濕排汗布料製成的透氣運動襪來搭配您的鞋子也很重要。 請注意,最好不要使用 100% 全棉布料,轉而選擇更容易排出濕氣並增加透氣性的布料,這樣才能夠讓雙腳時刻保持乾爽。 不僅如此,合適的跑步襪還應該具有緩衝底,以最大限度地緩解衝擊力,並盡可能保護腳踝免受鞋口摩擦傷害。

選擇透氣的跑步襪

襪子通常很容易被人們忽視,但它們在跑步時保持雙腳舒適和乾燥方面發揮著不可或缺的作用。

與跑步上衣類似,選擇由吸濕排汗布料製成的透氣運動襪來搭配您的鞋子也很重要。 請注意,最好不要使用 100% 全棉布料,轉而選擇更容易排出濕氣並增加透氣性的布料,這樣才能夠讓雙腳時刻保持乾爽。 不僅如此,合適的跑步襪還應該具有緩衝底,以最大限度地緩解衝擊力,並盡可能保護腳踝免受鞋口摩擦傷害。

適合炎熱天氣的男士跑步裝備

適合男士的跑步服裝種類繁多,您可以參考以下這些建議:

適合炎熱天氣的男士跑步裝備

適合男士的跑步服裝種類繁多,您可以參考以下這些建議:

輕質跑步短褲

尋找由輕盈、排汗布料製成的男士跑步短褲,以幫助您在跑步過程中隨時保持清涼和乾爽。 透氣性夠高的短褲可以讓您更輕鬆自如地移動身體,並加速排乾身體中的濕氣與黏膩。 為了增加透氣性,可以特別注意帶有網布鑲片的短褲。


部分跑步短褲還配有內建三角褲,可進一步增加舒適度和支撐力。 您也可以選擇內建壓縮短褲的二合一短褲,為您提供更安全舒適的保護。

輕質跑步短褲

尋找由輕盈、排汗布料製成的男士跑步短褲,以幫助您在跑步過程中隨時保持清涼和乾爽。 透氣性夠高的短褲可以讓您更輕鬆自如地移動身體,並加速排乾身體中的濕氣與黏膩。 為了增加透氣性,可以特別注意帶有網布鑲片的短褲。


部分跑步短褲還配有內建三角褲,可進一步增加舒適度和支撐力。 您也可以選擇內建壓縮短褲的二合一短褲,為您提供更安全舒適的保護。

透氣上衣

由合成吸濕排汗面料製成的輕盈、透氣的跑步 T 卹或無袖上衣可以幫助您在炎熱潮濕的天氣中跑步時也可輕鬆保持涼爽和乾燥。 無論款式如何,舒適合身的上衣都能讓您在跑步時更加自如輕快。 市面上有些跑步上衣的背面還帶有雷射穿孔或精心設計的網狀面板,以實現更好的散熱功效。

透氣上衣

由合成吸濕排汗面料製成的輕盈、透氣的跑步 T 卹或無袖上衣可以幫助您在炎熱潮濕的天氣中跑步時也可輕鬆保持涼爽和乾燥。 無論款式如何,舒適合身的上衣都能讓您在跑步時更加自如輕快。 市面上有些跑步上衣的背面還帶有雷射穿孔或精心設計的網狀面板,以實現更好的散熱功效。

吸濕排汗內衣或跑步褲襪

對於男士而言,另一個不錯的選擇是輕便的運動緊身褲或內衣。 雖然許多跑步短褲都已經有內建網狀內褲,但壓縮平角內褲或緊身褲可以進一步幫助防止大腿內側的擦傷。 不過請選擇有網布的緊身褲以進一步增加透氣性。

吸濕排汗內衣或跑步褲襪

對於男士而言,另一個不錯的選擇是輕便的運動緊身褲或內衣。 雖然許多跑步短褲都已經有內建網狀內褲,但壓縮平角內褲或緊身褲可以進一步幫助防止大腿內側的擦傷。 不過請選擇有網布的緊身褲以進一步增加透氣性。

女士跑步服

對女性而言,跑步服裝選擇更加多樣化 - 您也可以參考以下這些小建議:

女士跑步服

對女性而言,跑步服裝選擇更加多樣化 - 您也可以參考以下這些小建議:

高強度運動胸罩

最好的跑步運動胸罩是能夠提供充足支撐、舒適且透氣的胸罩。 您最好選擇由吸濕排汗布料(如聚酯纖維或尼龍)製成的高強度運動胸罩。 通常在長跑之後,最令人難以接受的就是緊貼在身上且難以脫下的運動胸罩。 因此,選擇配備前拉鍊的運動胸罩、或背面設有鉤眼扣和可拆卸肩帶的胸罩都更易於穿脫,尤其是在炎炎夏日長跑之後。

高強度運動胸罩

最好的跑步運動胸罩是能夠提供充足支撐、舒適且透氣的胸罩。 您最好選擇由吸濕排汗布料(如聚酯纖維或尼龍)製成的高強度運動胸罩。 通常在長跑之後,最令人難以接受的就是緊貼在身上且難以脫下的運動胸罩。 因此,選擇配備前拉鍊的運動胸罩、或背面設有鉤眼扣和可拆卸肩帶的胸罩都更易於穿脫,尤其是在炎炎夏日長跑之後。

Infinity 2.0 Sports Bra

這款無襯墊胸罩採用 UA Infinity 塑形支撐,可輕鬆貼合您的身體。 這款胸罩目前提供多種尺寸範圍,可讓您輕鬆享受客製化貼合和額外支撐的舒適感與安全感。 位於正面的肩帶非常容易穿脫,即使在滿身大汗時也能輕鬆脫下。

Infinity 2.0 Sports Bra

這款無襯墊胸罩採用 UA Infinity 塑形支撐,可輕鬆貼合您的身體。 這款胸罩目前提供多種尺寸範圍,可讓您輕鬆享受客製化貼合和額外支撐的舒適感與安全感。 位於正面的肩帶非常容易穿脫,即使在滿身大汗時也能輕鬆脫下。

輕量背心和短袖 T 卹

由透氣布料製成的跑步上衣將幫助您在夏日長跑時保持涼爽,讓您更專注於創造個人最佳成績。 您可以選擇寬鬆版型的上衣,更加不易造成擦傷,而工字背設計可進一步增加透氣性能。

輕量背心和短袖 T 卹

由透氣布料製成的跑步上衣將幫助您在夏日長跑時保持涼爽,讓您更專注於創造個人最佳成績。 您可以選擇寬鬆版型的上衣,更加不易造成擦傷,而工字背設計可進一步增加透氣性能。

跑步短褲、緊身褲或緊身褲

寬鬆短褲或由吸濕排汗布料製成的合身短褲和緊身褲可提供良好的透氣性和活動自由度。 您可以選擇帶有內置網狀或氨綸襯裡的褲子,以提供更好的支撐和安全性。 在炎熱和潮濕的環境下,採用氣味控制技術的內褲可最大限度地減少身體出汗後的不快氣味,讓跑步的過程更加舒適自在。 除了材質之外,您還可以選擇有口袋的跑步褲,最大程度解放雙手。 深口袋則可更好地確保您的手機和鑰匙安全,並最大限度地減少晃動。

跑步短褲、緊身褲或緊身褲

寬鬆短褲或由吸濕排汗布料製成的合身短褲和緊身褲可提供良好的透氣性和活動自由度。 您可以選擇帶有內置網狀或氨綸襯裡的褲子,以提供更好的支撐和安全性。 在炎熱和潮濕的環境下,採用氣味控制技術的內褲可最大限度地減少身體出汗後的不快氣味,讓跑步的過程更加舒適自在。 除了材質之外,您還可以選擇有口袋的跑步褲,最大程度解放雙手。 深口袋則可更好地確保您的手機和鑰匙安全,並最大限度地減少晃動。